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8招改善老人食慾不振  8招改善老人食慾不振





老人食慾不振怎麼辦老人如何擁有好胃口老人胃口不好要注意什麼





  1、多人共餐更好吃





  熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。





  2、趁熱食用味正香





  香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。





  3、勾芡淋汁增加味道





  做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。





  4、來點音樂放輕鬆


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  人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。





  5、少量喝點低度酒





  飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。





  6、代糖代鹽保健康





  一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望,又不會威脅身體健康。





  7、含鋅的食物刺激味蕾





  鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。
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  8、軟硬適中才順口





  如果是吞嚥問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。






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    商品成分:納豆激酶高倍濃縮萃取、Q10、玻尿酸、葡萄籽、DHA、EPA、維他命E
    保存期限-二年
    產地-台灣
    保存方法:請依序儘快食用完畢。本產品之激酶活性高,為確保品質,請不要存放在高溫多濕的場所及汽車內,請存放在陰涼處。確保納豆活性穩定,請放冰箱冷藏尤佳。請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處,避免高溫、陽光曝曬。


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