為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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心肌 病
小病別輕忽！南投八旬黃姓老農只要寒流來襲，左小腿就疼痛、冰冷，腳趾會發黑，他誤以為身體老化、長年務農導致，痛到無法走路才到亞大醫院求診，院方確診為「周邊動脈阻塞性疾病」，嚴重的話左腿恐因缺血性壞死而截肢。
彰化縣42歲蔡先生體重上百公斤，最近1個月驟減近10公斤，暗自高興，沒想到有天突然呼吸急促、嘔吐，昏迷送醫，檢查才發現他的血糖飆高到比標準值多10倍，送加護病房差點要插管，原來已有糖尿病還不自知，引發急性腎衰竭及呼吸衰竭。
85歲黃姓老農在南投栽種蔬果，近2、3年遇寒流左腿痠痛，起初還以為工作勞累，這兩天痛到無法走路才到亞大醫院治療，院方診斷竟是動脈阻塞，差點面臨截肢。
亞大心臟血管外科主任劉殷佐表示，年紀增長人體動脈血管的內徑逐漸狹窄，造成血流量減少不易輸送養分到遠端組織，周邊動脈阻塞性疾病症狀有兩腿疲勞無力、間歇性跛行等，患者靜止休息腿部如果仍然疼痛，代表血管阻塞惡化。
劉殷佐說，早期可以藥物控制，或經血管腔內氣球擴張術和血管內支架治療，嚴重需使用血管繞道手術，手術時間長、範圍廣，也需較長時間復原。
另從事業務的蔡男愛甜食及含糖飲料，近2個月常覺口渴及疲勞，容易餓吃得多，但反而瘦了，自以為工作忙消耗體力多，沒想到糖尿病上身。
彰濱秀傳醫院新陳代謝科醫師蕭立偉說，蔡先生是酮酸血症與高滲透壓高血糖症，血液非常酸，為他輸入128單位胰島素，昏迷2天後才恢復意識。
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營養師教你怎麼選瓶好維E
日常補充維生素E，首先講究均衡飲食，如果需要特別增加維生素E，首選食物，特別是植物性食物，如胚芽、種子和種子製品(物理壓榨油脂)中。如果食物仍達不到預期效果，選瓶靠譜的維生素E也很有必要。
維生素E有天然的也有人工的，d-α-生育酚就是天然的，而如果在產品標籤上標註的是dl-α-生育酚，則說明這種維生素E屬於合成維生素E。合成維生素E價格便宜，活性低;而天然維生素E活性高，由於維生素E容易被氧化，一般會添加抗氧化劑來延長儲藏時間。如果是這樣，那麼添加了天然抗氧化劑的維生素E更好。
維生素E的功效主要取決於α-生育酚的含量，所以，目前一般維生素E產品均只有α-生育酚。不過，買維生素E最好選含八種維生素E的混合劑，利用率高，抗氧化作用也更好。而且，買維生素E最好選小瓶裝的，用完再買即可。
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