close
如何保持良好的精神狀態？
“立夏”是夏天的第一個節氣，標誌漫長的夏天就要開始了。氣溫開始逐漸升高，雷雨增多，晝長夜短，人體的消耗也隨之加大，白天經常會出現“打盹”的情況，所以立夏后要保持充足的睡眠。如何在初夏季節保持良好的精神狀態？建議以下幾點：
一是應做到起居有律。立夏后，天亮得越來越早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，相對於春季，立夏后可以晚些入睡，早點起床，以順應自 ??然界的變化，建議增加午睡。
二是應注意臥室通風、 ??涼爽。平時應注意勤打掃房 ??間和開窗通風，打掃房 ??間要徹底，雜物垃圾要第一時間清理，不然房間會產生令人不愉快的氣味。用濕拖把拖地，隨著地面水分的蒸發，也能夠一定程度上降低室溫。開窗通風也要區分時間段，正午室外氣溫較高，如果門窗大開，熱量會長驅直入，室內溫度就會迅速飆升。早晚涼爽之際開啟門窗通風才是正確的方式。
三是要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”。夏天天氣悶熱，易讓人產生煩躁不安的心態，從而讓人更加感到燥熱。此時更加應該冷靜處事，保持平靜的心境，這樣才能讓你在工作和生活中時刻保持良好的狀態。
四是要有適當的午睡時間。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，午飯後消化道的供血增多，大腦的供血就更為減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。
如果有了午覺補充，人的體力就會有所恢復。一般情況下，午休半個小時到一個小時為宜，時間過長讓人感覺沒有精神。睡覺時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風而生病。睡醒後不要急於起來，再躺上10分鐘起來為宜。
對中午不能午休的上班族來說，午間時分可以聽聽音樂或閉目養神30~50分鐘，以保證飽滿的精神狀態和充足的體力。
茄紅素做到了以上四點，那麼整個夏天，相信你都將會保持充沛的體力和精力，對促進身體健康、提高工作、學習效率具有重要的意義！
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述
:
- 【丞漾泉】風糖之寶 草本酵素液體驗組 (750ml+60ml)
- 【丞漾泉】風糖之寶 草本酵素液體驗組 (750ml+60ml)
組合：酵素液750ml*1+酵素液60ml*1
容量：750ml±10
容量：60ml±5
成分：杜仲、山藥、當歸、熟地、黨參、肉桂、茯苓、覆盆子、何首烏、川芎、北耆、佛手瓜、青皮、靈芝、香椿、小米、高粱、蕎麥、胚芽米、黑糯米、百花蜜、白芷、山楂葉、皂腳刺、苦棟、白茅、黃精、老薑、洛神花、刺梨、越桔、五股酵素、丹參、桂枝蜂王乳
保存期限：三年
使用方法：一日3~4次，每次20cc，因本品天然釀造濃度高，建議以6至10倍的冷水或溫水稀釋飲用(勿超過40℃)，亦可品嘗原味，冰涼飲用風味更佳。
保存方式：請保存於陰涼處避免高溫日曬，開封後請放置於冰箱內，並請盡快飲用完畢。
本產品已投保2000萬產品責任險
商品訊息簡述
:
- ◎來自日本大阪頂級釀造技術
- ◎通過德國杜夫萊茵集團的檢驗認證
- ◎完全天然手工製成，絕無添加人工香料
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
楊薇養生全集(上下不分售)(特價) | 把負離子穿在身上 | 葡萄籽>遠離富貴病的自然療法 | |||
抗衰老 | 理想的睡眠 | 天然養生法掀開無形界之門 | |||
疏筋壯骨功（附VCD）（一刷） | 血液循環操-讓血液變清澈，治癒身體的不適！ | 這樣睡，妳就可以變美女 |
全站熱搜
留言列表
